Bien-Être

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Pour maintenir une bonne condition physique, il n’est pas nécessaire de suivre une routine d’exercices exténuante !Une simple promenade quotidienne est suffisante !Cette activité aide le cœur à pomper le sang plus efficacement. Avec l’exercice, les artères se dilatent et, par conséquent,la circulation s’améliore.Par ailleurs, la marche permet une meilleure oxygénation du cerveau, ce qui [...]
On a tous nos petites habitudes en matière de douche : certains sont du matin, d'autres du soir...  Mais du point de vue de notre peau, y-a-t-il une différence ?  D'après une étude, il est mieux pour la peau de se doucher avant de se coucher. La raison ?En se couchant « sale », on laisse [...]
On y est ! Vous avez franchi le pas. Vous vous êtes inscrit à la salle de sport, BRAVO !  Mais attention à ne pas commettre ces erreurs que la plupart des débutants font...Pour commencer, au moment d’obtenir votre certificat médical auprès de votre médecin, n’hésitez pas à évoquer avec lui cette nouvelle pratique.La plupart des [...]
A quoi bon multiplier le sport et les en-cas ultra-light, si c'est pour ingurgiter des repas à 850 calories ? Comment les alléger ? En remplaçant les ingrédients serial killer de ligne par leurs équivalents allégés.  - Le beurre par de la margarine allégée spéciale cuisson  - La crème fraîche par de la crème fraîche à 0% ou [...]
Difficile de vivre « au détour de la rivière » façon Pocahontas… Il existe toutefois quelques astuces pour vivre en harmonie avec les éléments de nos très chers espaces urbains. C’est en tout cas ce que cherche à enseigner l’Ocean therapy.  Si vous passez votre temps à courir de droite à gauche, que vous mangez des [...]
Le bonheur se construit, jour après jour, toutes nos pensées et tous nos gestes ont une influence directe sur celui-ci.Voici quelques astuces pour entretenir votre capital happiness* :- Pour être plus heureuse, on s’assoit chaque soir sur son canapé et on dresse une liste des choses positives qui nous sont arrivées au cours de la [...]
Cela va faire quelques années que les huiles sèches connaissent un succès grandissant dans le monde de la beauté.Mais qu'est-ce que c'est ?Eh bien il s'agit d'une huile végétale (souvent à base d'huile d'argan, d'amande douce, de tiaré...), qui grâce à sa richesse en acides gras, en oméga 3 et 6, et en vitamines antioxydantes [...]
Ça y est, le véganisme ne concerne plus seulement un régime alimentaire, il s’introduit aussi dans la manière de penser et l'art de faire la fête.    La ville de Glasgow, située en Ecosse, a initié ce nouveau concept de soirée qui fait des adeptes ! Ici, les cocktails alcoolisés ont été remplacés par des [...]
L'application Yuka a changé notre façon de consommer, en nous permettant de scanner les produits alimentaires afin d'en connaitre la composition et leurs impact sur notre corps ! Le réflexe du scan de produits s'est étendu aux cosmétiques, aux produits d'hygiène et d'entretien.Et voilà qu'avec ClearFashion (plus d'infos sur : https://www.clear-fashion.com/) on le retrouve désormais [...]
Et si la beauté de nos cheveux ne tenait pas qu'aux produits utilisés mais aussi à notre manière de les rincer ?En effet, rincer sa chevelure à l'eau froide est crucial !L'eau agit directement sur l’aspect et la structure de nos cheveux, le seul passage du jet sur notre tête referme les pores du cuirs [...]

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