La raison pour laquelle il faut dormir loin de la lumière artificielle !

Publié le 12 décembre 2019

On connaissait le gras, le sucre ou encore l’absence de sport, comme facteurs de risque de l’obésité.

Plus étonnant, la lumière artificielle aussi serait nocive pour la ligne.

En effet, une simple veilleuse ou la télévision restée allumée pendant la nuit ou la sieste, peut vous faire prendre du poids 

Pour expliquer cette causalité pour le moins surprenante, les chercheurs avancent l’hypothèse selon laquelle, la présence d’une source de lumière pendant le sommeil empêche la sécrétion de mélatonine, soit l’hormone du sommeil.

Les cycles sont alors raccourcis et pousse à s’alimenter de manière plus importante.  
La lumière pendant le sommeil fait grossir de plus de 5 kilos en moyenne, en 5 ans.    


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